Gymnastique
Gym de maintien Lundi
de 9h à 10h
Adultes Animé par
Corinne
Gym douce Lundi
de 10h à 11h
Adultes Animé par
Corinne
Renforcement musculaire Lundi
de 19h à 20h
Adultes Animé par Martine
Abdos fessiers Lundi
de 20h à 21h
Adultes Animé par Martine
Gym de maintien Mardi
de 9h à 10h
Adultes Animé par

Renforcement musculaire Jeudi
de 18h à 19h
Adultes Animé par Martine
Stretching-pilates Jeudi
de 19h à 20h
Adultes Animé par Martine
Gym tonique Jeudi
de 20h à 21h
Adultes Animé par Martine

Animatrices : Corinne GOUAILLARDOU & Martine

Quel que soit votre but : perdre du poids, affiner votre silhouette, vous tonifier, vous renforcer musculairement ou améliorer votre bien-être, vous trouverez un (ou des) cours correspondants à vos attentes, dans un esprit sportif et convivial.

Un certificat médical est obligatoire pour s’inscire à cet atelier
 
 

Les tarifs annuels

1 cours/semaine 186 €
2 cours/semaine 297 €
3 cours/semaine 409 €
+ l’adhésion à l’association
  • Gym de maintien
    Cours en musique. Echauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.
  • Gym douce
    Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.
  • Renforcement musculaire
    Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique.
    Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toute les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.
  • Abdos fessiers
    Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.
  • Stretching-pilates
    Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.
  • Gym tonique
    Renforcement musculaire et cardio en un seul cours. Enchainements dynamiques avec ou sans matériel, ce cours permet de se défouler tout en brûlant un nombre important de calories.

 

 
 
 








Réalisé sous SPIP
Habillage ESCAL-V3
Version : 4.5.52